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5 pasos para tener las uñas fuertes y sanas sin dejarte de pintar Una de las cartas de presentación de una persona, son sus manos. Y en el caso de nosotras, las mujeres, además, no por una cuestión elitista, sino de cultura o simplemente estética, las uñas. Por eso su cuidado, protección y belleza son fundamentales. Esa es la…
5 pasos para tener las uñas fuertes y sanas
sin dejarte de pintar
Una de las cartas de presentación de una persona, son sus manos. Y en el caso de nosotras, las mujeres, además, no por una cuestión elitista, sino de cultura o simplemente estética, las uñas.
Por eso su cuidado, protección y belleza son fundamentales. Esa es la razón por la que vamos a darte los principales pasos para que tus uñas luzcan sanas, fuertes y bellas.
- Alimentación
Las uñas son parte de nuestro cuerpo y por lo tanto también reciben las nutrientes y vitaminas de acuerdo a lo que comemos. Por eso es muy importante ingerir proteínas en tu dieta, tales como el queso curado, la soja, los huevos, algunas verduras, frutos secos y legumbres. Si eres vegetariana debes elegir como fuente de proteína vegetal los cereales como el arroz integral, o el yamaní.
También es muy importante la vitamina D presente en las setas u hongos y en los huevos.
Y por supuesto bebe mucha cantidad de agua pura o en infusiones como el té, ya que esto ayuda a la hidratación del cuerpo y por lo tanto, de tus uñas.
- Ejercicios con los dedos
Aunque te parezca increíble, se pueden realizar movimientos con los dedos que aumenten el flujo de sangre hacia su punta, haciendo que las uñas crezcan más fortalecidas.
No son tan complicados ya que tienen que ver con tareas que realizamos habitualmente. Por ejemplo escribir con el teclado, archivar documentos, inclusive para las artistas tocar el piano.
Asimismo, se pueden realizar ejercicios específicos como abrir y cerrar los dedos contra la palma varias veces para que se incremente la circulación sanguínea.
Es vital además mantener las manos calientes. Así que en invierno, es conveniente que cuando salgas, utilices guantes.
- Hacerse la manicura habitualmente
Esto es importante ya que permite limpiarlas, cortarlas, limarlas y embellecerlas. Puedes hacerlo personalmente o ir a una profesional. En el caso de que seas tú la que lo haga, lima las uñas siempre en el mismo sentido para que las puntas no se debiliten.
No cortes las cutículas porque son las encargadas de la protección de infecciones. Además si las cortas tus uñas se volverán cada vez más débiles y enfermas. Pero en cambio, si usas aceite de almendras aplicado en cada cutícula con un palito de naranjo, tus cutículas se volverán más suaves y más blandas, pudiéndolas correr hacia atrás sin problemas.
Otro consejo es pintarse una vez a la semana y cuando se quita el esmalte, dejar que pasen 48 horas antes de volver a pintarlas.
- Endurecimiento de las uñas
En el caso de que tus uñas estén maltratadas o frágiles puedes aplicar un endurecedor o un esmalte nutritivo una vez a la semana.
Asimismo, puedes agregar al esmalte transparente 5 gotitas de yodo blanco, 8 gotas de limón y un ajo triturado, dejando macerar por un día. Esta mezcla renueva el esmalte natural y genera uñas fuertes y largas.
Otra opción es sumergir las uñas en una infusión de té verde, mezclado con aceite esencial de árbol de té, durante cinco minutos, dos o tres veces por semana.
- Embellecimiento de las uñas
Algunos remedios caseros que puedes usar para que tus uñas se vean más bonitas, son:
Medio vaso de aceite de rosa mosqueta en el que se echa un puñado de almendras dulces y se deja macerar.
O colocar en el jugo de medio limón unas gotas de aceite de oliva o de aceite de argán, con una cucharadita de azúcar blanco o moreno.
